わざと大食いしてしまうことがあります。
すごく空腹というわけでもなく、大好きで食べたいからというわけでもなく。
買ってあるパンを何枚も食べたり。
まるで太りたくてわざとやっているみたいな変な行動。
それを繰り返しているうちに、ちょっとずつ太ってきました。
この大食いをやめれば、自然と体重は落ち着くはずなので、
健康的な日々を続けることを目標にして、楽しくやっていこうと思います。

毎日の食事と運動や活動の記録をつけていきます。
ブラックコーヒーやお茶など、カロリーのない飲み物は記入しません。