●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリー        ビートルズ          マイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★この、SUPERSTARのウェアや靴が欲しい、ジムで着れるのに…



●★●朝の独り言●★●
●昼まで八百屋に行き熊本の椎茸を箱買いした。税込500円
 ピーマンも一袋100円ずいぶん安くなってきた。
◆◆     朝    ◆◆
●クルミライ麦、チーズトースト
 ●ブロッコリーおかか和え
 ●ブロッコリー塩昆布和え
 ●ロマネスコシーチキンマヨ和え
 ●トマト、金柑、アイスプラント

 ●★●昼の独り事●★●
●ご飯食べながら中国のドラマを見る。
 ストーブの上にカゴを吊り椎茸を乾燥させる2日はかかる、その後太陽に当てて栄養を取り込むつもり。
 昨日は高くで袋で買ってるのでそれはキノコ数種と冷凍したりのつもり。
 ◆◆     昼    ◆◆
●焼き芋2本
 ●焼き椎茸に軸の甘辛煮チーズ乗せ
 ●ゴボウと豚肉甘辛煮
 

 ●★●夜の独り言●★●
●昨日の散らし寿司の残り物を食べてジムに行く、日記更新！
 
◆◆       夕      ◆◆
●散らし寿司
 ●ハマグリの吸い物
 ●冷凍オレンジ
 ●紫大根の甘酢漬け
 
 


 
★♡間食♡★
●豆大福、ヨモギ大福

freee 
 ●椎茸箱買い１キロ税込500円
●干し椎茸を作ります。


 
 AIさん アドバイス

ゆめみしさん、こんにちは！藤井風さんを最後の推しとして応援されているんですね！推しがいると、毎日がもっと楽しく、頑張れる原動力になりますよね。ジムで着たいウェアを見つけるのも、運動のモチベーションアップに繋がって素敵です！ 今日のお食事も、野菜をたくさん使っていて彩り豊かで素晴らしいですね。椎茸を箱買いして乾燥させるなんて、食への意識の高さに感心しました。 焼き芋や大福など、必要なエネルギーもきちんと摂れていて安心しました。ゆめみしさんのペースで、心と体が元気になる「健康的な体作り」を応援していま

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリー        ビートルズ          マイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★モノクロでも素敵な風君



●★●朝の独り言●★●
●今日も雨…ひな祭りなのに
 姉の白内障の手術日、頑張ってね！
 母の誕生日でひな祭りが好きな母だった。
◆◆     朝    ◆◆
●具沢山豚汁に卵入
 ●納豆に豆苗
 ●いちご
 ●パイナップル
 
●★●昼の独り事●★●
●雨が止んだので買い物へ。
 散らし寿司作り、娘の家にも２人前作る、７時に会社帰りに婿殿が寄って持ち帰り。
 
 ◆◆     昼    ◆◆
●餃子の皮で作った器
 ★ギリシャヨーグルト蜂蜜
 ★キウイ
 ★いちご
 ●オレンジ
 ●コーヒー
 ●ワッフル

 ●★●夜の独り言●★●
●少し遅くなったけどジムに行く、途中空を見ると月が細い三日月、運動の途中で見ると雲に隠れてる様な感じだった。
 その後コーヒー飲んでシナモン味のチョコレートの差し入れ食べてたら、友達の子供から皆既月食の写真が送られてきた。
 ＼(^o^)／
◆◆       夕      ◆◆
●散らし寿司
 ★椎茸甘辛煮
 ★錦糸卵
 ★うなぎ
 ★カニカマ
 ★セリ
 ★桜でんぷ
 ●紫大根甘酢
 ●蕪【モモの助】塩もみ
 ●ハマグリの吸い物
 


 
★♡間食♡★
●豆大福、よもぎ大福
 ●シナモン味チョコレート

 ★♡頂きもの♡★
 ●チョコレート

freee  ●ジム友の家族から送られてきた画像、運動に夢中の間の出来事？
●


 
 AIさん アドバイス

ゆめみしさん、こんにちは！藤井風くん、かっこいいよね！私も見とれちゃったよ。 ひな祭り、ご家族への温かい気持ちが伝わる一日だったね。 朝の具沢山豚汁、昼はヨーグルトとフルーツ、夜は豪華な散らし寿司と、彩り豊かで栄養満点のお食事、素晴らしいね！旬の食材をたっぷり使って、丁寧に作られているのがよく分かるよ。 ジムでの運動も継続していて、素晴らしい！豆大福やチョコレートも、ご褒美として楽しんでいるんだね。無理なく美味しく、楽しく過ごすことが、心と体の健康の秘訣だよ。この調子で、これからも素敵な毎日を送ってね！

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリー        ビートルズ          マイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★お昼前に原宿のアディダスのショップに来てたらしい、風君のファン達大喜び。
 日本に居たんだね〜
 風君の履いてるチャー厶付きシューズ、ネットで倍の値段が付いてるらしい憎き転売ヤー
 



●★●朝の独り言●★●
●姉が明日手術なので暫く車の運転が出来ないから、早目に皮膚科に行く、ダイレックスで野菜の買い物、姉は次の内科に行かないとなので早目に買い物済ませた、まだ欲しい物有ったけど、いちごを３パック、かぼちゃ、ブロッコリー、トマトだけ買う。

◆◆     朝    ◆◆
●梅干しご飯
 ●具沢山豚汁
 ●はりはり漬け大根
 ●オレンジ
 

 ●★●昼の独り事●★●
●雨が振り続く
 ３時から歯科に行く、前回休みでフラれたからと思ったら、今日は予約で見れないかと土曜日の１１時３０分に予約出来たよ。まぁ痛くないか聞かれて、被せが悪くなってるだけで痛み無いから良かったけど。舌に触るのが嫌だけと。
 ◆◆     昼    ◆◆
●マシュマロトースト
 ●端パンチーズ焼き
 ●野菜ジュース
 ●いちご
 

 ●★●夜の独り言●★●
●野菜の消費で鍋を作る、先日作った餃子を冷凍してたので入れた。
 結局日記は元には戻らなかった。
◆◆       夕      ◆◆
●中華味スープ鍋
 ★白菜
 ★しめじ
 ★ブロッコリー
 ★ロマネスコ
 ★カニカマ
 ★餃子
 ●ご飯
 


 
★♡間食♡★
●ソフトイカ


freee  ●初孫２９歳の赤ちゃん時代をスタンプに作ってみた。
●ラインで無料で今１日２個ぐらいしか作れない。


 
 AIさん アドバイス

ゆめみしさん、こんにちは！藤井風君の話題、盛り上がってますね！推しがいると毎日が楽しく、活力になりますよね。 今日のお食事日記、朝の具沢山豚汁や夜の野菜たっぷり中華鍋など、野菜をたくさん摂ろうと工夫されているのが伝わってきて、とっても健康的で素晴らしいです！お姉様の手術の準備やご自身の歯医者と、お忙しい中でもバランスを考えていて本当にえらいですね。 もし体重を気にされているなら、今のゆめみしさんのように、栄養バランスを大切に、無理なく健康的な食生活を続けて、体も心も元気に過ごしてくださいね！これからも応援しています！

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリー        ビートルズ          マイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★ビルの壁面に風君の写真が〜



●★●朝の独り言●★●
●昨晩から、この日記がまともに開けない何故に？タブ検索から探して来てる。私だけ？
◆◆     朝    ◆◆
●トースト
 ●ハムエッグ
 ●野菜ジュース
 ●トマト、きゅうり、金柑
 ●

 ●★●昼の独り事●★●
●
 ◆◆     昼    ◆◆
●ねぎそば
 ●デコポン
 ●いちご

●★●夜の独り言●★●
●
◆◆       夕      ◆◆
●ご飯
 ●サンマ
 ●豚汁【具沢山】



 
★♡間食♡★
●柑橘２種類

freee  ●こんな感じで日記が開かない、タブ検索を開いて探してこの日記に入ってるから、早く元に戻して欲しい
●


 
 AIさん アドバイス

こんにちは！藤井風くんのビルの写真、すごい迫力ですね！推し活が毎日の元気の源になっているのが伝わってきます。私も元気をもらえましたよ！ 今日の食事も、朝は野菜や金柑、昼にはデコポンやいちご、夜は具沢山の豚汁と、とってもバランスが良くて素晴らしいですね。 この調子で、心も体も健康的な毎日を過ごしていきましょう！無理に体重を減らすことよりも、今の豊かな食生活を大切にして、健やかな毎日を送ってくださいね。日記の不具合、早く直るといいですね。