【今日の運動】
ウォーキング：
 ダンササイズ：◯
 チョコザップ：
 睡眠時間：6.0h
 
 今日は旧友の家でひさしぶりに会う。たくさんご馳走を準備してるとのこと。
 ガッツリ喰いますか(^○^)

 【今日の運動】
ウォーキング：
 ダンササイズ：◯
 チョコザップ：
 睡眠時間：4.0h
 
 母が朝方早くから不穏で目覚めてしまい、2人共々そのまま起きっぱなし・・・・
 睡眠不足もあり、チョコザップは断念

 【今日の運動】
ウォーキング：
 ダンササイズ：◯
 チョコザップ：
 睡眠時間：8.0h
 
 最近、チョコザップ行けてないから、明日晴れてれば訪問介護の帰りしな行こうかな。

 【今日の運動】
ウォーキング：
 ダンササイズ：◯
 チョコザップ：
 睡眠時間：7.0h
 

 【今日の運動】
ウォーキング：
 ダンササイズ：◯
 チョコザップ：
 睡眠時間：8.0h
 
去年の6月、111cmあったウエストが本日計測したら83cmまで落ちてた。
一年後となる来月、 夢の60kg台とウエスト70cm台に乗っかる事できるか？？
 断酒も来月21日で一年になる。
 
この日記のタイトル40代最後の決意、コンプリートする事できるかな？？

 【今日の運動】
ウォーキング：
 ダンササイズ：◯
 チョコザップ：
 睡眠時間：7.5h
 
 先日、TEMUで購入した激汗クリームがめちゃくちゃ凄い。運動前にウエスト周り、太ももに塗ってダンスエクササイズするんだけど、サウナ効果発汗作用すごく、それでいて300円ちょいと破格で財布に優しい。危ない成分入ってる？って不安になるけど、今のところ肌に異常なし。一気に体重落ちたのはこのクリームによる水分と体脂肪の減少だと思いたい。
 
 
 

 【今日の運動】
ウォーキング：
 ダンササイズ：◯
 チョコザップ：
 睡眠時間：8.0h

 【今日の運動】
ウォーキング：
 ダンササイズ：◯
 チョコザップ：
 睡眠時間：6.5h

 【今日の運動】
ウォーキング：
 ダンササイズ：◯
 チョコザップ：
 睡眠時間：7.5h

 【今日の運動】
ウォーキング：
 ダンササイズ：◯
 チョコザップ：
 睡眠時間：7.0h

 【今日の運動】
ウォーキング：◯（エアロバイク）
 ダンササイズ：
 チョコザップ：◯
 睡眠時間：7.0h