【今日の運動】
運動：
 間食：
 勉強：
 睡眠時間：3.0h
 
 朝イチから90kgおじいちゃんの入浴介助。緊張しすぎて眠れなかった・・・・。無事に終わってよかった。今日は夕方まで訪問介護。

 【今日の運動】
運動：ダンスエクササイズ
 間食：プロテインバー
 勉強：なし
 睡眠時間：7.5h

 【今日の運動】
運動：ダンスエクササイズ
 間食：なし
 勉強：なし
 睡眠時間：7.0h

 【今日の運動】
運動：なし
 間食：なし
 勉強：0.5h
 睡眠時間：6.0h

 【今日の運動】
運動：ダンスエクササイズ
 間食：なし
 勉強：なし
 睡眠時間：6.0h
 
 先週、爆食いしたランチビュッフェの分を上手くリカバリしたうえ、体重も下回った。本格的ダイエットが終了しても、調整できるようになってることに成長を感じる。
 が、肝心の勉強が全くやる気でず・・・・
 ダイエットが習慣化したように、早く勉強もそうなりたい。今月は全く勉強してませんよアピール月間で終わってしまいそうだ笑

 【今日の運動】
運動：ダンスエクササイズ
 間食：なし
 勉強：なし
 睡眠時間：7.0h

 【今日の運動】
運動：ダンスエクササイズ
 間食：なし
 勉強：なし
 睡眠時間：6.0h

 【今日の運動】
運動：なし（仕事でガイドと入浴介助）
 間食：チーズ蒸しパン
 勉強：なし
 睡眠時間：6.5h

 【今日の運動】
運動：ダンスエクササイズ
 間食：なし
 勉強：なし
 睡眠時間：7.0h
 
 久しぶりの体脂肪率19%台。筋力ついたら一気に落ちるんだけどなー（期待）

 【今日の運動】
運動：ダンスエクササイズ
 間食：餅3個、どら焼き1個
 勉強：なし
 睡眠時間：7.0h

 【今日の運動】
運動：ダンスエクササイズ
 間食：ロールミルフィーユ
 勉強：なし
 睡眠時間：6.0h