運動：ダンスエクササイズ
 間食：プリングルス１缶、ドラえもんの絵があるカカオバニラビスケット２袋（16枚）、チョコパイ８個→食いすぎ（笑）
 睡眠時間：6.0h
 
 諸事情により、今回の国家試験は受けられなくなったので、今日から勉強の記録項目消しました。来月からの日記タイトルも変わっちゃうな。
 
 （追記）
 この度、食道がんが見つかり、急きょダイエット日記から闘病日記へ変わることになりそう。備忘録と併せて記録として可能な限り残していこうかと♪
 
 10/5
 会社の健康診断。人生初の胃カメラにて食道に腫瘍が見つかる。
 →生検へ回すと同時に大きな病院の紹介状をもらう。
 
 10/23
 検診後、紹介状先の初診外来にて生検結果が悪性とわかる。
 抗がん剤による治療後、食道切除の手術、今後の治療や入院スケジュールについては専門医から後日説明があると説明を受ける。
 
 10/27
 腫瘍内科の担当医より11/9から抗がん剤投与による入院。
 抗がん剤は１クール３週間の３クール（計３回投与）
 外科の担当医より年明け早くて１月遅くても２月初旬に手術を行うとの説明を受ける。その際、今回の国家試験は諦めて療養に専念するよう言われる。
 
 【タスクリスト】
 ・母のショートステイ先の受け入れ手続き→完了
 ・会社へ有給休暇申請→完了
 ・傷病手当申請→記入して病院へ後日提出
 ・民間の保険会社へ癌の告知一時金の申請手続き→病院からの書類待ち
 ・高額療養費の手続き→完了
 ・母のインフル＆コロナ予防接種→完了
 ・車の車検→明日連絡して日程調整。
 ・自身のインフルエンザ予防接種→11/2予定
 ・入院時に提出する書類記入→来週中
 ・入院に必要な衣類や持参するもの準備→来週中
 ・理容室へ行って坊主にする→来週中
 ・親友とドライブ→11/1
 
 とりあえず今週いっぱいは普通通りに仕事をこなし、週明けから入院に向けての準備。一番気がかりだった母の介護の面は、介護保険サービスでどうにかなりそう。自身もそうではあるが、こういう時に社会保障の恩恵、ありがたさが分かる。たまたま国家試験科目の一つでもあるので、専門知識があるといざという時に役立つな～と改めて実感。

 

運動：なし
 間食：チョコとコーヒーとココアのビスケット多量
 勉強：なし
 睡眠時間：5.0h
 
 朝イチから病院のため未計測。帰宅後はかる。

運動：なし
 間食：なし
 勉強：なし
 睡眠時間：8.5h

 【10/19～10/25】一週間の平均値
 体重：71.0kg（前週比-0.9kg）
  体脂肪率：20.8％ （前週比-1.3%） 

  
運動：ダンスエクササイズ少々
 間食：無限クリーム２個、アンパン、カロリーメイト２箱（８個）
 勉強：なし
 睡眠時間：7.0h
 
 フルに眠れば8h寝られるところ、朝方から目覚めた無理やり7hは寝た。

運動：ダンスエクササイズ少し
 間食：なし
 勉強：0.75h
 → 地域福祉と包括的支援体制
 睡眠時間：5.0h
 
 やっぱり睡眠時間は最低でも6h取らなきゃな。
 だるくて運動も勉強もやる気なし・・・・
 今日も早寝するか。

運動：ダンスエクササイズ
 間食：無限クリーム2個
 勉強：1.5h
 → 地域福祉と包括的支援体制
 睡眠時間：9.0h

運動：ダンスエクササイズ
 間食：無限クリーム、カステラ、ドーナツ
 勉強：1.0h
 →権利擁護を支える法制度
 睡眠時間：4.0h
 
 本日、睡眠不足のため眠い。
 早すぎるけど寝ます・・・・（19:47）

運動：ダンスエクササイズ
 間食：なし
 勉強：3.5h
 →権利擁護を支える法制度
 睡眠時間：9.0h

運動：ダンスエクササイズ
 間食：なし
 勉強：2.5h
 →社会保障
 睡眠時間：6.5h
 
 今日は親友との2〜3ヶ月に一回のランチ。
 

運動：ダンスエクササイズ
 間食：朝方にカロリーメイト2箱（８本）、黒酢ドリンク、無限クリーム、セブンのシュークリーム
 勉強：1.0h
→ 社会保障
 睡眠時間：7.5h

 体脂肪率：22.1％ （前週比-0.6%） 
 
運動：ダンスエクササイズ
 間食：無限クリーム、クロワッサン2個
 勉強：1.5h
 →社会保障
 睡眠時間：8.0h