運動：ダンスエクササイズ
 間食：ベイクドチーズケーキワンホール
 勉強：なし
 睡眠時間：4.0h

運動：なし
 間食：食べるヨーグルト1個
 勉強：なし
 睡眠時間：4.0h
 
 昨日の爆食いにくわえ、連日運動なし。
 69.6kgまで一時的に落ちてたのに4kgもリバウンドだよ、ほんと簡単に増えるもんだ。明日からリカバリ入るか。
 
 そういや先週は現実逃避でこちらの日記を放置してたので、今更だが備忘録として「断酒卒業」について。9/3をもって断酒通院終了しました。1年2ヶ月酒を一滴も飲んでないのと、ここ2ヶ月くらい断酒薬も飲んでないうえ、離脱症状もなくスマドリで飲み会も普通に乗り切れるようになったので、こちらから医者に一旦通院をやめて様子をみたいと提案したらすんなり許可がおりた。
 
 夕飯はマックフライポテトL2個、マックナゲット10個とまた爆食い。この爆食いモードから抜け出せない(^◇^;)

運動：なし
 間食：クリームビスケット6枚、バナナ１本、かりんとう1袋、食べるヨーグルト3個
 勉強：なし
 睡眠時間：8.0h
 
 またドミノピザをオーダーしてしまった。ピザにパイナップルなんてありえないと今まで思ってたが、味覚や好みが変わったのか無性に食べたくなり、挑戦したら激ハマり。沼りそうで怖い。
 

運動：ダンスエクササイズ、一人カラオケ
 間食：フルーツゼリー大4個、バアムクーヘン1ホール
 勉強：なし
 睡眠時間：8.0h
 
 昨日ピザたくさん食べたからこの増量は想定内。

運動：ダンスエクササイズ
 間食：黒糖まんじゅう2個、黒糖くずもち大量、チーズ酵母パン
 勉強：なし
 睡眠時間：9.0h
 
 1週間現実逃避してましたー。
 体調不良ありーの、お菓子食べまくりありーの、食べ放題行きーの。思ったより体重増えてなかったから良かった(^^)
 
 夜はドミノピザにてピザsサイズ1枚、唐揚げ8個、チーズシーザーポテトを食べたが苦しかった。100kg時代はペロリだったのに・・・・
 なんだったらピザもう一枚食べてたのに・・・・

 【今日の運動】
運動：なし
 間食：お菓子大量
 勉強：なし
 睡眠時間：5.0h

 【今日の運動】
運動：なし
 間食：コンビニお菓子
 勉強：なし
 睡眠時間：6.0h

 【今日の運動】
運動：なし
 間食：なし
 勉強：なし
 睡眠時間：8.0h
 
 親友と食べ飲み放題
 お酒飲まない私は食後のデザート食いまくり

 【今日の運動】
運動：なし
 間食：菓子パン8個
 勉強：なし
 睡眠時間：6.0h
 
 体調不良で食欲ないくせに、甘い菓子パンのみたくさん食べれる

 【今日の運動】
なし

8/31の数値です
 
 体調不良のため病院へ
 血液検査したが、異常なし。
 夏バテか？