【今日の運動】
ウォーキング：
 ダンササイズ：
 チョコザップ：◯
 
 右足甲、右足首の痛みが思いの外強くて、もしかしたら炎症を起こしてるのかも。病み上がりに張り切りすぎたな。チョコザップにて足へ負担のない運動をこなす。
 
 昼は前職の後輩と焼肉大会。15歳も年下の後輩からおごってもらう私笑　快気祝いとのことで遠慮なくご馳走になる(*ﾟ∀ﾟ*)でもって夕方から訪問介護。本日仕事1件のみー汗

 【今日の運動】
ウォーキング：ダンササイズ：チョコザップ：
 
 体組成計を誤って壊してしまった＞＜
 昔使っていた体脂肪率つき体重計を引っ張り出し測定。
 うむ、ここまで体脂肪率が変わると何が正しいのか分からなくなる（笑）

 【今日の運動】
ウォーキング：〇　ダンササイズ：　チョコザップ：
 
 ２週間運動を休んだツケは大きい。
 筋肉痛を通り越して、足の甲と関節に激痛が。。。
 年のせいもあるのだろうが、こんなに体がなまるなんて。

 【今日の運動】
ウォーキング：〇　ダンササイズ：　チョコザップ：
 
 ２週間ぶりのウォーキング。
 早速太もも筋肉痛。。。筋肉痛がすぐ来るのは年を取った証拠。
 若者は後日以降に筋肉痛が来るらしい。。。。（ほんと？）
 昔、母がそういう事を言ってたのを思い出した。
 でもまぁ、筋肉痛によって運動をしたんだ！と改めて実感

 【今日の運動】
なし
 
 2/8～体調不良（のどの痛みのみ）
 2/16～鼻水、咳、痰。
 2/23～高熱（翌日から本日迄仕事休み）
 3/2～３か所目の病院でようやく副鼻腔炎と判明。
 
 いまだに完治してないが、ようやく続いていた熱が治まったので明日から仕事復帰。健康のありがたさを痛感。。
 明日からダイエット生活再開です（休んでる間もダイエットへの意欲は冷めず。だけどお菓子への欲求は爆発＜普段我慢してた分＞）
 まずは脱お菓子生活＆元の生活へ軌道修正。