今日の歩数　638kcal　6029歩
踏み台昇降　10分
 
 今日はのんびり
 
 朝：パン、マカロニスープ、ヨーグルト
 昼：焼きそば、炒飯、お菓子
 

今日の歩数　773kcal　7939歩
踏み台昇降
 インドアバイク　20分　5.8km
 
 今日はのんびり
 
 朝：パン、トマトバルジチーズ
 昼：吉野家ムギトロ牛皿
 夜：寿司、ケーキ、シュークリーム

今日の歩数　630kcal　6790歩
踏み台昇降
 
 今日は学校へ
 
 朝：納豆竹輪玉子ご飯、みそ汁、薫チーズ
 昼：パン、おにぎりせんべい、お菓子
 夜：カレーライス、トマトバジルチーズ、ケーキ

今日の歩数　761kca　8367歩
踏み台昇降
 
 今日は市役所へ
 
 朝：納豆ご飯、玉子焼き紅ショウガチーズ、ウインナ、味コンニャク
 昼：吉野家牛丼大盛り、冷や汁、お菓子

今日の歩数　662kcal　5156歩
踏み台昇降
 インドアバイク　20分　5.8km
 
台風が行ってしまった
 
 朝：サラダチキンサンド、マカロニスープ
 昼：お寿司、うどん、お菓子

今日の歩数　558kcal　5605歩
踏み台昇降　10分
 
 今日はのんびり
 
 朝：納豆玉子かにかまご飯、メンチカツ、ブロッコ、たこ焼き
 昼：ハヤシメシ、せんべい、お菓子
 夜：おこわ、餃子、みそ汁、チョコ

今日の歩数　557kcal　5073歩
踏み台昇降　10分
 
 今日はこども園
 
 朝：納豆ご飯、唐揚げ、ポテト、ブロッコ
 昼：スパゲティ、バームクーヘンみたらし
 夜：盛岡冷麵、アイスクリーム