今日の歩数
踏み台昇降　10分
 
 今日はのんびりする
 
 朝：目玉焼きサンド、ブロッコ

今日の歩数　616kcal　5009歩
踏み台昇降　10分
 インドアバイク　20分　5.7km
 
 今日はのんびり
 
 朝：大判焼きカスタード、ヨーグルト、チーカマ
 昼：お寿司、プリン
 夜：パン、シュークリーム、チョコ

今日の歩数　657kcal　6784歩
踏み台昇降　10分
 
 今日はのんびり
 
 朝：納豆ご飯、みそ汁（じゃが）、カルボ、ウインナ、サラダ
 昼：すき家やまわさび牛丼大盛、パン、お菓子
 夜：炊き込みご飯、うどん、てんぷら（カニカマ、ヤマイモ）ゼリー

今日の歩数　761kcal　8296歩
踏み台昇降　10分
 
 今日は伊勢市へ
 
 朝：納豆玉子ご飯、サラダ、ワンタンスープ、サラダ、肉団子
 昼：パン、おにぎり
 夜：パン、サラダ、アイスクリーム

今日の歩数　571kcal　4922歩
踏み台昇降　10分
 インドアバイク　20分　5.5km
 
 今日は名張へ
 
 朝：納豆ご飯、みそ汁玉子ナス、ポテト、ミートボール、ブロッコ
 昼：オムライス、パン、お菓子
 夜：サラダ、マック油淋鶏タッタ

今日の歩数　630kcal　5892歩
踏み台昇降　10分
 インドアバイク　20分　5.4km
 
 今日は四日市へ
 
 朝：納豆ご飯、みそ汁（厚揚げ玉子）、スパゲティ、ミートボール、ブロッコ蒸し
 昼：からあげ弁当、みたらし
 夜：スパゲティ、ヨーグルト、シュークリーム

今日の歩数　644kcal　6155歩
踏み台昇降　10分
インドアバイク　20分　5.5km
 
 今日は津市で検査
 
 朝：納豆ご飯、みそ汁、ロコモコ
 昼：豚丼、パン×２
 夜：カレーパン、ヨーグルト

今日の歩数　569kcal　5395歩
踏み台昇降　10分
 
 今日は津市へ
 
 朝：納豆ご飯、ナス煮、ナゲット、みそ汁
 昼：おにぎり、牛乳パン
 夜：うどん、てんぷら

今日の歩数　595kcal　4687歩
踏み台昇降　11分
 インドアバイク　21分　5.5km
 
 今日はのんびり
 
 朝：ハムカツサンド、ヨーグルト、スープ、チーカマ
 昼：みやび懐石
 夜：クレープヨーグルト、アイスクリーム

今日の歩数　676kcal　5839歩
踏み台昇降　12分
 
 今日はのんびり
 
 朝：コロッケサンド、春雨スープ、ヨーグルト、チーカマ
 昼：ビビンバ、クレープ

今日の歩数　646kcal　4908歩
踏み台昇降　10分
 インドアバイク　20分　5.5km
 
 今日は亀山市へ
 
 朝：納豆ご飯、みそ汁、ブロッコ蒸し、コロッケ
 昼：ミートドリア、牛乳パン、桜餅、黒棒
 夜：鶏ご飯、チョコ、ドンベイ半分