今日の歩数
踏み台昇降
 
 今日は病院
 
 朝：ナゲット、シリアル
 昼：焼うどん、中華弁当
 

今日の歩数　562kcal　4328歩
踏み台昇降
 インドアバイク　20分　6.2km
 
 今日はこもる
 
 朝：納豆ご飯、みそ汁玉子、ナゲット、サラダ
 昼：ニュー麵、おにぎり弁当、クッキー
 夜：ヨーグルト、シュークリーム

今日の歩数　594kcal　5499歩
踏み台昇降
 
 今日は四日市へ
 
 朝：シリアル、バームクーヘン、チョコプリン
 昼：スパゲティ、マックすき焼き月見、ポテト
 夜：カレーパン、シュークリーム

今日の歩数　633kcal　6354歩
踏み台昇降
 インドアバイク　20分　5.9km
 
 今日はパソコン直す
 
 朝：シリアル、すき焼きマン、お菓子
 昼：唐揚げ弁当、プリン
 夜：かつやチャーハンあいもり

今日の歩数
踏み台昇降
 
 今日は学校
 
 朝：納豆ご飯、みそ汁玉子、ミートボール、ブロッコ、モーニングサーブ
 

今日の歩数　583kcal　5537歩
踏み台昇降
 
 今日は完了検査
 
 朝：納豆ご飯、みそ汁玉子、ミートボール、ブロッコ
 昼：スパゲティ、おにぎり、梨

今日の歩数　589kcal　3851歩
踏み台昇降
 
 今日から仕事
 
 朝：シリアル、たこ焼き、ブロッコ、人形焼
 昼：カツヤ合い盛丼、お菓子

今日の歩数
踏み台昇降
 インドアバイク　20分　6.0km
 
 今日はのんびりできるか？
 
 朝：シリアル、トマト、ポテト
 昼：スパゲッティ、寿司、パン
 

今日の歩数　619kcal　4296歩
踏み台昇降
 
 今日は学校
 
 朝：納豆目玉焼きチキンカツカレー
 昼：おにぎり弁当、磯部餅、肉じゃが、高野豆腐、パイナップル

今日の歩数　576kcal　4121歩
踏み台昇降
 インドアバイク　20分　6.0km
 
 今日はのんびり
 
 朝：ナゲット、シリアル、メロンパン
 昼：うどん寿司、ポテサラ、ランチパック
 夜：芋アイス、寿司ちょっと、マカロニサラダ

今日の歩数　624kcal　5802歩
踏み台昇降
 インドアバイク　20分　6.0km
 
 今日は篭る
 
 朝：納豆雌株ご飯、みそ汁（じゃが玉子）、ナゲット、トマト
 昼：スパゲティ、パン、芋
 夜：焼き鳥、みたらし、ヨーグルト