• 日記
• さくらこみち
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7月19日 (水)

(◎｀ε´◎)ブゥー！
49.8kg

今日昼　寿司
今日夜　カレースープ　

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7月18日 (火)

(｀ヘ´#)

生理中で食欲、やる気ともに落ちててサボってました。
なんとか食べたものだけ書き出せました＞＜
生理痛はないのだけれど、腰痛がひどくて
どうしても行動的になれず＞＜
天気も良くないし。。。　
明日には。。。元気になってますように！＞＜



今日昼　フランスパン　オムレツ
今日夜　食欲なくて抜いた。。。＞＜

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7月17日 (月)

今日昼　カレーパン
今日夜　オクラ納豆　味噌汁　ご飯　マーボー春雨

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7月16日 (日)

今日昼　小松菜とベーコンのソテー
今日夜　味噌汁　手羽焼き　野菜炒め

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7月15日 (土)

今日昼　おにぎり
今日夜　インドカレー食べにいった

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7月14日 (金)

今日昼　ラーメン
今日夜　サラダ　石焼ビビンバ（半分）

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7月13日 (木)

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
50.6kg

便秘気味だ…
やる気も落ち気味。。。
ううう。



今日昼　そうめん　五目野菜炒め　
今日夜　そうめん　味噌汁　ヒジキ五目煮

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7月12日 (水)

50.0kg

今日昼　そうめん　温泉玉子　サラダ
今日夜　五目野菜炒め　餃子

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7月11日 (火)

今日昼　春雨ソーメンワカメ添え（春雨でかさまししただけｗ）　梅紫蘇冷奴　
今日夜　丸ごとタマネギのスープ煮　フランスパン　

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7月10日 (月)

ヾ(*^。^*)ノ いえぇ～い
49.4kg

この週末お出かけ三昧で食事の方が心配だったけど、結果色々食べた気がする。
ストレッチは忘れずできた。

ところで。足の小指を柱のカドにぶつけた経験はあるだろうか？
私は薬指をぶつけてしまい、マジいたい！！涙
そんなわけで縄跳びはできないが、ストレッチは続けれたので良かった♪

そしてこの週末どんだけ飲むかと思ったが、言うほどの量（と、いっても私のいつもの量より少ないだけｗ）飲まなかったので良かった。ｗ


今日昼　唐揚1個　卯の花　金平　一口ハンバーグ　ご飯　梅干
今日夜　脂肪燃焼スープ　冷奴　カツオの刺身。。。（きらい。。）　ご飯ちょびっと　手羽先のゴマ焼き　キノコとワカメのさっと煮　各少量

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7月9日 (日)

今日昼　五目塩ラーメン
今日夜　脂肪燃焼スープ　フランスパン　タマネギのサラダ

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