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• 【аｙаkа】
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7月26日 (水)

ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
42.2kg

顔が浮腫んでる・・・ ('д｀)　




◇◆朝◆◇ チョコひとかけ、ウーロン茶

◇◆間食◆◇ 生クリーム（昨日の残り）、人参ジュース

◇◆昼◆◇ 五目御飯

◇◆夜◆◇玉ねぎスープ、ヅケトロ丼、ミニ野菜ハンバーグ



◇◆運動◆◇

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7月25日 (火)

（-”-；）うーん
41.6kg

今日はお腹ぽっこり・・・




◇◆朝◆◇ 人参ジュース

◇◆昼◆◇ サラダ、レアチーズスティック、チョコプリン

◇◆間食◆◇

◇◆夜◆◇豚丼、サラダ、生クリーム



◇◆運動◆◇ちょっとしました



　　ｩ　ｩ　ｩ 　ｩ 　ｩ　ｩ 　ｩ 　ｩ 　ｩ　ｩ 　ｩ 　ｩ 　ｩ
昨日の夜から今日はケーキを最低３つ食べるぞと思ってましたがプリンとチーズスティックで満足(｡･ｘ･)

と思ってましたが、夜生クリームをたくさん食べてしまいました(ｐ＿；)生クリームをあわ立てた後、食べなきゃ！という衝動を抑えきれませんでした。でも苦労して自分で作ったものは特においしいです q(･ｪ･q)ﾙﾝ♪(p･ｪ･)pﾙﾝ♪

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7月24日 (月)

(´･ω･｀)ショボーン
42.0kg

最近立ちくらみするようになりました。去年までめったに起きなかったのに・・・(ﾟДﾟ；)



O L K J N


◇◆朝◆◇ 寝てました

◇◆昼◆◇ 五目御飯

◇◆間食◆◇ 人参ジュース

◇◆夜◆◇22時半まで寝てました



◇◆運動◆◇


*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆


今、テスト期間で授業がなく、昼夜逆転生活しちゃってます(-⊥-｡三｡-⊥-)
戻さねば・・・

予約制のものでアンパンマンケーキというものを発見☆★かわいくてめっちゃ食べたい！！うき(´pq｀*)三(*´pq｀)うき
来月か再来月に友達誘って食べちゃおっと♪（注；ダイエット中）

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7月23日 (日)

ヽ(^▽^@)ノ
41.5kg

◇◆朝◆◇ 寝てました

◇◆昼◆◇ 納豆(100)、ふりかけ御飯、ウーロン茶、ゆで卵2個(160)

◇◆間食◆◇ 人参ジュース

◇◆夜◆◇モッチャレラスパゲッティ



◇◆運動◆◇なし

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7月22日 (土)

(◎｀ε´◎)ブゥー！
42.1kg

生理終了☆



◇◆朝◆◇ 寝てました

◇◆昼◆◇ スパイシーチリドッグ、31のアイス

◇◆間食◆◇ 野菜ジュース、ココア、人参ジュース、チョコレート

◇◆夜◆◇焼きそば、みかんゼリー(92)



◇◆運動◆◇しました！
腕立て伏せ、腹筋、ランニング、型

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7月21日 (金)

（-”-；）うーん
42.2kg

◇◆朝◆◇ 寝てました

◇◆昼◆◇ 人参ジュース、オムライス

◇◆間食◆◇ 納豆

◇◆夜◆◇ラーメンちょっと



◇◆運動◆◇腕たて

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7月20日 (木)

(;´Д`)×　ダァメ!ダァメ!

◇◆朝◆◇ 寝てました

◇◆昼◆◇ メロンパン、五穀パン、南瓜パン

◇◆間食◆◇

◇◆夜◆◇モスバーガーでナン、オニポテ、カカオスティック半分、31でアイス、ウーロン茶



◇◆運動◆◇腕立て伏せ


食べすぎちゃいました(-⊥-｡三｡-⊥-)ダメダメ

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7月19日 (水)

(￣_￣|||) どよ～ん

お腹ぽっこりしてます(ﾟﾛﾟ屮)屮



◇◆朝◆◇ アイス(150)

◇◆昼◆◇ パン2個(700)

◇◆間食◆◇

◇◆夜◆◇寝てました



◇◆運動◆◇


夜；42.0㌔

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7月18日 (火)

(´▽｀) ﾎｯ
42.1kg

あんまり増えていません♪




◇◆朝◆◇ 寝てました

◇◆昼◆◇ 白御飯

◇◆間食◆◇

◇◆夜◆◇すた丼のしゃぶしゃぶ



◇◆運動◆◇腹筋、腕立て、ちょこっとテコンドー

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7月17日 (月)

v(￣∇￣)v
41.9kg

今日は友達の家でピザを食べまくる日なので太ります( ｡-_-｡)

せっかく痩せたけど・・抑え目にしとかなきゃ！！



◇◆朝◆◇ 寝てました

◇◆昼◆◇ 人参ジュース、卵かけ納豆御飯

◇◆間食◆◇

◇◆夜◆◇ケーキ、ピザたくさん



◇◆運動◆◇

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7月16日 (日)

42.2kg

生理2日目～☆

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