タマネギ忘れちゃったの？？
カワイィ〜www
(ﾟ∀ﾟ) ━━☆
ゥーﾝ,やっぱタマネギ入ってたほうが,
ィィと思うけど,
野菜はヘルシーだし,
問題ないょσ･∀･)σ
次から忘れんなよ♪

YURINAさんも減ってるじゃぁないですかッ★
すでに開始時よりも減ってるぅｖｖいいなぁ
私は増えちゃったのでとにかくもとに戻さないと！！！今日もキックボクシングあるので頑張って運動してきまぁす★キックはマジ疲れる�けどパンチはけっこうストレス発散！？で気持ちぃいですよ♪チョットずつでもいいから痩せるとよいなぁ。一緒にドンドン痩せていこう！！

YURINAチャン体重減ってるジャン♪
スープダイエットするの？？？
あのタマネギスープだっけ？ィィらしいよね☆
頑張って=*＾-＾*=
生理終わったはィィけれど・・・
ぁぁ。。。運動しなきゃなぁ（泣）

はいｖｖ今日からまた頑張ります★えっと！キックボクシングのクラスとり始めました！！結構スッキリィして楽しかったです
（＾▽＾）V
ちょいキツイけど。
効果期待！！効果あったら報告しますねぇ♪

私は�回で圧力なべいっぱい作っちゃいす。
１週間はもちますよ！夏はヤバイかもしれませんね。。。またなにか良い方法が見つかったらお知らせしますね！

私も教えてもらったやつやりましたよぉｖｖ
結構きつかった！！
効いてるとよいなぁ↑
昨日は友達のパーティーでめっちゃ食べちゃったので（汗汗
しばらく甘いものは控えないと(>_<)
めげずに頑張りますッ★
一緒にガンバロォ↑↑

なんなんだろぅね？
でもこの調子だよ♪
　わたしは今からお風呂入ります♪
体重はかってくんね☆また増えてなければぃぃなぁ。。。

お久♪YURINAチャン体重落ちてるジャン☆
この調子よ〜♪
　　しかも体脂肪やばぃ減ってる！！
私最近たるんでるから・・・
生理終わってから
頑張るね（笑）

バレェボールですかぁ！！すごぉい★尊敬するぅｖｖ私の友達にもバレェやってる子いるよ！バレーいいですよね(^-^)ｖ　私は運動部じゃないんだなぁ。でも、去年は陸上にはいってたよぉ！！
今はバンドかな。サックス吹いてますッ♪
まだへタッピだけどね。YURINAさんめっちゃ順調じゃぁないですかっ！！！私もYURINAさんを見習ってガンバらなっ！！

牛乳って背のびるの？？
小魚食べるとぃぃ？みたぃよッ☆
なんか一気に体脂肪落ちたね！すごぃ(●⌒∇⌒●)
体重はもぅオレンジの目標のところまできてるジャン♪

文字訂正！！「教えてもらった」って書きたかったのです。

YURINAさん教えても羅った運動やってみたじょｖｖちょい疲れたぁ
(　-。-) =3
効くといぃなぁ☆☆
あとあとっ！！YURINAさん部活入ってるんだ！？何部？？よかったら教えてね★YURINAさん体脂肪めっちゃ減ってるぅｖいいなぁｖｖ私もガンバらなきゃ！！

yurinaﾁﾝも約１キロへったじゃん！！４９キロからはなかなかへらないの。。。明日は絶対変わってないとおもうよ。いつものパターン。。。踏み台も力が出なくてやってないしさ！その分気合入れてマッサージやてみたよん！普通食＋でもいいからまずはスープダイエットトライしてみてね★後半も頑張りやす（＠。＠）vv４５キロ目指して頑張ろうねん！！！！

返事ありがとぉうございます★
身体測定いやぁぁ！！
私も夏までに何とか痩せたいですッ！！
えっと・・これは痩せる情報になるかわからんけど、前友達に教えてもらった運動法！？を教えちゃいますｖｖ
ジャンプするんだけど、足を開く閉じるを繰り返しながらジャンプするんです！！
んで足開いてるとき
頭の上で手をパチンって叩くの！そんで閉
じるときにおろすんです。。なんか説明下手でごめん。。。私もこれやって二年前に三キロぐら痩せたじょぉ。
でもあれ以来やってないなぁ。また始めよっかなぁと思います★
YURINAさんのやくにたつといいですｖｖ
一緒にがんばりましょぉ！！！

オハヨウです！！夜勤なので今起きた。。。今日踏み台やるはずがやらずでした。。。ヨガはちゃんと出来たのですがさすがに力がでなくて。。踏み台は本を３０センチくらい重ねて上り下りするんです。４０分もやればかなり足にきますよ！消費するかどうかは分かりませんが。。。頑張ってみてください！！