◆朝食:
◆昼食:ハワイアンバーベキューチキン、枝豆チーズ、マッシュポテト、菜の花サラダ、チョップドサラダ、ライス
◆夕食:
◆間食:
◆晩酌:
★今日のダイエット:

◆朝食:なし
◆昼食:サラダそうめん
◆夕食:パエリア、生ハム玉ねぎ、ガーリックアンチョビキャベツ、ソーセージ、赤ワイン
◆間食:カフェラテ
◆晩酌:白ワイン
★今日のダイエット:

◆朝食:なし
◆昼食:皿うどん
◆夕食:
◆間食:バターサンド
◆晩酌:
★今日のダイエット:

◆朝食:チョコクロワッサン、キャラメルサンド
◆昼食:豚キムチ丼
◆夕食:鰹のタタキ、牛蒡サラダ、ケイジャンポテト、焼き鳥、空芯菜炒め、ビール
◆間食:せんべい
◆晩酌:夕食でビール
★今日のダイエット:

◆朝食:なし
◆昼食:親子丼
◆夕食:回鍋肉、なめこの味噌汁、ビール
◆間食:
◆晩酌:
★今日のダイエット:

◆朝食:なし
◆昼食:ユッケジャンスープ、ご飯、サラダ、キムチ
◆夕食:アジフライ、海苔巻き、牛蒡と鶏肉の煮物、キャベツサラダ
◆間食:なし
◆晩酌:ビール
★今日のダイエット:
⭐︎ウォーキング
昨日の晩酌は誘惑に負けてしまったけど、朝からジムは行けた!
今日から本格的に仕事始め。姿勢正して行こう！

◆朝食:チーズスティックパン
◆昼食:ハッシュドビーフ
◆夕食:もんじゃ焼き、串カツ、キャベツサラダ、キムチ、ビール
◆間食:なし
◆晩酌:蒸し鶏ガーリックラー油、スナック菓子、日本酒
★今日のダイエット:
⭐︎ウォーキング
⭐︎よもぎ蒸し
ここのところまたサボってしまってたダイエット。
ダイエットも美容も仕事も、もう一度出来ることから少しずつやっていこう。
まずは昨日買ったダイエットスリッパ、結構きつい。ふくらはぎ細くなりたいので頑張る。
あと、お肌の手入れでオードムーゲ始めてみた。