◆朝食:青汁
◆昼食:
◆夕食:
◆間食:
◆晩酌:
★今日のダイエット:

◆朝食:プロテイン
◆昼食:ピザ、パスタ、生ハム盛り合わせ、リエット、赤ワイン
◆夕食:麻婆豆腐、海老マヨ、ワカメとチキンのナムル、しゅうまい、水餃子スープ、キムチ、ビール
◆間食:なし
◆晩酌:昼も夜もたくさん飲んだ
★今日のダイエット:
⭐︎ウォーキング
⭐︎よもぎ蒸し
⭐︎筋膜ローラー