【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★娘にかまっていたら朝の測定時間が遅くなった★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【朝】オクラメカブ　プロテイン
【昼】寿司デザートまで
【夜】無し
【間食】チーズ　チョコクロラスク
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★風邪引いたっぽい
上咽頭がヒリヒリする★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【朝】ゆで卵2個　バナナ　バーベキューソース
【昼】チキン竜田のり弁当（オリジン）キャベツサラダ　ノンオイルドレッシング　
【夜】タンスティック　モンスターエナジーゼロカロのやつ
【間食】黒糖ミルキー
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★娘の親友が児童養護施設に入るとかなんとか…彼女の母親は私の友達でもあるのだけど、最近男の家に入り浸っているみたい
今日からしばらく家に泊めて上げていいか娘にきかれた
勿論いいけど…食費とかこまるよなー家も貧困だからね…
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【朝】バナナ　桃　オートミール　明太子　しそのり納豆
【昼】プルダック炒め麺　キャベツサラダ　桃
【夜】プロテイン　ブラックペッパーチーズ
【間食】サクレコーラ味　梅干し2つ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★なんか体調がスッキリしない
スッキリしたものが食べたくてサクレのコーラ味を学校帰りの娘に買ってきてもらった
駄菓子のようなチープなコーラ風味、中に散りばめられたラムネのシュワシュワ感、レモンの爽やかさどれをとっても好みドンピシャ！期間限定だろうから売ってる間にもう一回位食べたいなー
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【朝】プロテイン　バナナ
【昼】チーズバーガー　枝豆コーン　ミニッツメイド
【夜】カイヅクシ（寿司）マッシュルームの肉巻き
【間食】
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★昨夜は娘と言い合いしたのでろくに寝れなかった
偉そうな口利くなら全ての事を私に任せきりにせず、自分でやって欲しい…★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★今日は仕事が忙しくなる日
トラブルなく過ごせるといいな★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
脳貧血っぽくて意識が飛びそう
帰宅後血圧測ったらヤバ低
自律神経イカれたらしい

【朝】バナナ　プロテイン
【昼】もち麦ご飯　牛肉、ごぼう、春菊、ネギ、豆腐のはちみつ醤油煮　ぶりの刺身　ウニ　ドライゼロ
【夜】無し
【間食】スナック菓子（ツイスト）無糖深煎りラテ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★体重計の電池変えたらがくんと痩せてて喜び★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★カフェラテ飲んだけど無糖だからセーフということで…毎日じゃなければいいよね★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【朝】鮭　味噌汁　ご飯　キャベツサラダ　牛皿　大根おろし
【昼】レッドホットチキン　グリーンチキン　コールスローS　ブラックコーヒー
【夜】ロールケーキ
【間食】ポテチ　ミルキー黒糖
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★体重計の電池が切れて計れなかった
ああー今日も間食やめられない。明日こそ！間食0に！★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【朝】肉団子　焼売　蕪の煮物
【昼】もち麦ご飯　肉そぼろ　炒り卵　サラダ　青じそドレッシング
【夜】プロテイン　バナナ
【間食】モカかき氷娘とシェア
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★昨日の過食が響いてなくて安心した★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★娘が学校帰りのバスで倒れて救急車で近所の救急病院に搬送された
統合失調症の薬が効きすぎることと最近進学やテストでストレス過多なことが重なったみたい
とりあえず今飲んでる薬は月曜日まで休止して様子見るとの事血液検査の結果は低血糖気味なことと血中酸素が低めなこと以外は問題無し★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【朝】カルボプルダック（マッシュルーム　ピーマン　ミニトマト　アボカド入り）マヨ　ゆで卵
【昼】ホットケーキ一袋（菓子パン）パイナップル

【間食】トルティーヤスナック　グミ　ハッピータン　北極ラーメン　牛乳パンレモン　豚タン　
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★やっぱり2食ガッツリ食べるのはだめか★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★過食…なんでこんなことに…★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【朝】ご飯　味噌汁　サラダ　ウインナー　ベーコン　目玉焼き　ひじき煮　鯖少し　
【昼】焼肉　ご飯　味噌汁　キャベツサラダ　ごまドレ
【夜】無し
【間食】大福どら焼き
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★とりあえず増えてなくて良かった★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【朝】オートミール　しそのり納豆　焼き芋
【昼】ズッキーニとソーセージのバター炒め　卵焼き　
【夜】ケンタチキン　コールスロー　アイスコーヒー　ビスケット
【間食】トマトジュース　トルティーヤスナック　わらび餅串　ヒッチーズサワー　
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★今日も沢山食べてしまった…
最近だめすぎる…ダイエット中だるみー★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★