はじめまして。コメントありがとうございます。やりかた、以前にご紹介したものをコピペしますので、見てみてくださいね。
最初の２ヵ月、本当にスルスルと体重が落ちたので、本当はそこんところをグラフに残しておければよかったのだけれど…ひらめくのが遅かったです（笑）。私も、夢の４９キロ目指してのんびり頑張ります。いっしょに頑張っていきましょうね～☆

七海☆さん≫本当ですよね（；Ｏ；）
ーというより私は乗り忘れるという
それ以前の問題ですけどｗ
じっくりやっていきましょうね！＾＾

≫ふみみんさん
こんばんわ～
おっと新幹線ですかー
残念ながら私も全くの興味なしです（＾＾；
おお！ここに仲間が！！！
私もアニメ大好きです！＾Ｏ＾
ちなみに音楽も大好きです！←

ウォーキングもですが、やっぱり
何でもコツコツやっていくのが一番ですよね
明日から時間があればどんどん歩きたいと思います！
私も頑張りますのでお互い頑張りましょうね！（＾＾）

≫３人キョウダイさん
こんばんわ～
体脂肪が減りにくい人は内臓脂肪が多い人なんて初めて知りました！
びっくりです（・Ｏ・）！
でも私の場合減っては戻り減っては戻りの繰り返しだからなあ・・；
３人キョウダイさん頑張っているんですね
今週はサボっちゃったので
明日から切り替えて少しでも
減らせるよう頑張ります＾＾

食べすぎたら体重計に乗れないですよね～
あせらず、お互いがんばりましょう(^^)

こんばんは～。
プラレールは新幹線のＤＶＤなので私は興味なしです。
でもアニメは好きなのでアニメだったら探しに行っちゃってたかも？（笑）

ウォーキングはすぐには効果が出ないけど長く続けていれば段々効果を感じられるようになりますね。
お互い頑張っていきましょうね！

こんにちは

体脂肪が減っているのがうらやましです
私はなかなか体脂肪が減らなくて・・・（泣）
体脂肪が減りにくい人は内臓脂肪が多い人なんですよね
ウチの体重計は細かく計れないんで分からないんですが、多分私は内臓脂肪が多いんだと思います。
体脂肪を減らせるように乳酸素系の運動を頑張りますね（＾ｖ＾）

くまのさんも忙しそうですが、頑張ってね（＾＾）/

≫猫のにくきゅうさん
こんばんわ！コメントありがとうございます＾＾
見ましたか～！
やっぱり見ちゃいますよねｖ
私も地味に増えていっています！
今日はなんとか偶然減ったけど・・；
はい！一緒に頑張りましょうね！
くまのはいつまでも応援してますので～（＾＾）

こんにちは。私も仰天ニュースみましたよ。凄かったですね。私達も頑張りましょうね。
とか言いながら、この連休とお祭りで１週間で１．４ｋｇ増です（ＴдＴ）
３日以内に気付けばよかったです。
また今日から頑張ります！！

こんばんは。
生理中はなんか食べたくなりますよね。
私は生理でもないのに暴食して減らしてるところです（笑）
マイペースで頑張りましょうね。

こんばんわ(^^)/
秋は誘惑だらけですよね
なかなか体重減らなくて落ち込んでるんですけど、あせらないことですよね(^^)
お互い頑張りましょうね！

こんにちは。
増えちゃいましたね。
私も今日はプラスでした。

生理とか排卵日だったりしませんか？
私は生理前よりも排卵日の方が水分を溜め込みやすくて体重が増えたりします。
４月に一日で1.2ｋｇとか増えたときがあって、そのときはさすがに泣きそうになりました。

あと、原因があるとすれば塩分とかどうですか？
濃い味付けのものを連続して食べるとむくみやすいので体重増える原因になっちゃいます。
しょうゆとか塩、ドレッシングの入ったメニューが多いと体重にも影響でるかもしれないです。

偉そうにすいません。
でも原因を考えて改善していけば体重落としやすくなると思います。
頑張っていきましょう！

がんばれ！応援してます：）

はじめまして(^^)
書き込み、ありがとうございます♡！
これからちょくちょくお邪魔します^^
かわいい服、いっぱいありますよね！私は、着れる服、切実に増やしたいです（T
T)
お互い頑張りましょう☆！

くまのさん、色々な食材をダイエットに組み入れてるんですねー。感心！ところで十六雑穀米っておいしいですか？体にとってもよさそうだけど？わたしはこれからポテトのカロリー消化の為にワンコとウォーキングです。またお邪魔しまーす。