【朝運動】
ウォーキング60分
他:水中ウォーキング　アクアビクス
【コメント】

【朝運動】
ウォーキング60分
他:ジム:トレッドミル、バイク
ボーリング
【コメント】
北條さんからテーピング&アドバイス。褒められて嬉しい(^^)

【朝運動】
ウォーキング60分＊少しランニング
他:初ジム＊プール、トレッドミル、バイク
【コメント】