一昨年、15キロのメガダイエットに
成功したのですが1年で見事にリバ
ウンド。ストレスからの夜中の過
食と睡眠不足と運動不足。反省。
リバウンドで20キロ増。もうリバウンドはしたくない！メタボも気になり、これはいかんぞと、無理しないでダイエットしようと、5月からレコーディングダイエットはじめました。日記は6月からで
おおおざっぱな、レコーデイングでカロリー計算は、ここの6月からの日記からはじめました。
ただ今平均近くまで体重落とせました。
目標は平均の60キロ。クリスマスまでに平均体重！
ダイエット、一緒にゆる〜くがんばれる人がいたらコメント気楽に下さい。

（40代/男性/デスクワーク/）