昼：パン、甘栗、小魚
夕方：野菜スープ
夜：鶏肉の照り焼き丼、卵のお吸い物、キャベツ

ウォーキング：３０分
半身浴：△
ヨガ：×
筋トレ：×
お通じ：×


ｉｒｉｖｅｒの使い勝手がわからなくて
色々しててイライラして夜中に。
眠くてなにもできず。

昼：おばんざい
夜：野菜スープ
間食：マロンタルト・ウエハース・トリュフ


たべすぎ。
やっぱ書き上げると違う・・・かも。
明日からまたがんばろう・・
前回やっぱ少しは体型ちがったし。
バイトがネック。
まかない拒否。