いつまでも美しく

日付
38 ()

ご飯
豆腐とわかめとなめ茸と大根のお味噌汁
サラダとたまご
ししゃも

生ハムのサラダ
ピザ
カフェモカ


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日付
37 ()


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日付
36 ()
43.4kg


カフェ・オ・レ
ヨーグルト
マーマレード
カルシウムウエハース
おやつ
とらやの羊羹 半分


チキンベジタブルマスタードソース
コーヒー


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日付
35 ()


カフェオレ
バナナ
ヨーグルト
マーマレード

コンビニサンドウィッチ
微糖コーヒー

春菊
生姜
豚肉
お豆腐


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日付
34 ()


コーヒー
バナナ
ヨーグルト
マーマレード
カルシウムウエハース

根菜チキン
桜ラテ

春菊
サバ
ヨーグルト
マーマレード


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日付
33 ()


バナナ
ヨーグルト
コーヒー

巻き寿司
おやつ
柿の種

サラダ
チーズ
カレイ


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日付
32 ()
(T_T)
43.4kg


子持ちカレイ
野菜
ネトル入りヨーグルト
バナナ
コーヒー

チキンロール 2つ
コーヒー

野菜
玉子
納豆
ヨーグルト
豆乳
カルシウムウエハース


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今月の目標

とりあえずマイナス一キロ