やっほ〜！！私はだい
たい夜に出没してるよ
☆70kg台きったんだ
〜。良かったね！！私
は目標を、焦らず73kg
に設定しなおしたよ！
新しい月だから最後の
チャンスだと思って頑
張る♪最近増えてる
し。

こんにちは！
書き込みありが
とー。間食は「満腹
感を感じる低カロ
リーもの」で対処す
る方向をオススメし
ます＞自分も。。
（笑）おぉ！縄跳び
３０分、ダンベル
１５分とか、凄い！

こんにちは＾＾書きこ
みありがとう〜♪
お互い頑張りましょう
ね！
ほんとに体重って思い
通りに減らないよ
ね・・
(-_-;)

やほー！！カキコあり
がとう☆嬉しかったぁ
ー。最近私、狂ってて
気持ち悪くなるまで食
べちゃうの（＞＜）け
ど、明日から三日間は
夕飯を早く食べてみま
す！どうしても短期間
に痩せたい。でも、危
険だよねー。一緒にが
んばろ♪

今晩は、らせんさん　
ぽぽから見るととても
スリムな体型のように
思うけど〜〜ぉ！もし
かしてモデルさんにな
るのかな？ぽぽとの身
長差１２ｃｍですよ！
で体重同じくらい？ぽ
ぽは、遥かなたです
よ！らせんさんは、す
ぐクリアしますよね！
ぽぽのダイエットはブ
ックスです　朝は食べ
ない　昼　簡単に　夜
ごちそう　好きなだけ
食べるケーキでもなん
でも好きな物　１日１
回快食(文字のとおり）
これを続けると楽だし
リバウンドも少ないみ
たいです。(減りも少な
い）あんまり早く痩せ
ないでね！（泣）

はじめまして☆来てく
れてありがとう。牛乳
プリン‥おいしぃよね
〜(#^.^#)プリン系
は、ぷらむもあったら
絶対食べちゃう。他の
ものいろいろ食べすぎ
なかったらプリンの１
つくらいだいじょぶよ
ね‥と自分をゴマカし
つつ。。(v_v；これか
らおたがいに頑張ろう
ね☆

こんちゃ！カキコあり
がとう！！！らせんち
ゃん、背高いね！分け
て欲しい〜！(＞０＜)
健康的に痩せて、モデ
ル歩きしちゃってくだ
さい！！！(・ω・)ノ

カキコありがと〜♪私
のダイエットは。。主
なものが１時間のウォ
ーキングと食事の量を
減らす。。かな。　あ
とはなんか知識だけ頭
に入っちゃって。。サ
プリメント結構買って
る(Ｔ＾Ｔ）　ほんとは
食事で摂らないといけ
ないんだけどね（＾
＾；）。　チャットは
何故か家のパソコン君
では開かないのぉ
（涙）　で。。メルさ
んが言ってるみたいに
成長期だから。。無理
は駄目だよ〜。ダイエ
ット・・。長い目で見
ようね♪　私は一応半
年計画・・で、去年の
11月からやってるよ
（＾＾）ノ

カキコさんきゅです♪
らせんちゃんは、どん
なダイエット法をして
いるのかわかんないけ
ど、まだ成長期だから
無理なダイエットは危
険よっ！ガッコで体育
とかあるし、通学で歩
いたりして、事務仕事
をしている私よりは遥
かに運動量が多いは
ず！間食しなければき
っと痩せれるよ！食事
は抜いちゃだめよぉ
〜！

書き込みありがとうご
ざいました♪う〜ん、
最近は別にたいした事
してないんですけどね
（病人がいるので）。
少し食べる量を減らし
ました。あと仕事中背
もたれに寄りかからず
にシャキッとした姿勢
で仕事してるぐらいで
すかね？お互い頑張り
ましょうね♪

メールありがとう。う
ちは、子供が4人いるの
でゴハン支度の時がつ
らいです。自分は、食
べれないのに作るのは
だけどめげずにがんば
ります。あービールが
飲みたい。がんばろう
ね。